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YOGA
El hatha yoga es el conjuntos de asanas (posturas) y respiración (pranayama) que prepara el cuerpo para la meditación, a nivel físico, energético y emocional. Es el yoga más generalizado.
La práctica disciplinada de Hatha Yoga mejora la flexibilidad, la estabilidad, la firmeza y las armonías mental, física, espiritual y emocional. La mente se vuelve más clara, serena y segura, nuestra fuerza interior renace, los movimientos se hacen más precisos y se mejoran los reflejos.